(1)
Mahşerin
Dört Öfkelisi; Kemal, Can, Serdar, Caner "
“Pembe yalanları” Tartışıyor
Kemal: Öfke ve yalanın başrolde
olduğu hakkında bir film seyretmiştik!
Hatırlarsınız!
Caner: Hatırlamaz mıyım?
Yalancı, (LİAR, LİAR, JİM CARRY).
Sanırım
seyretmeyen azdır.
Serdar: Aynı filmi
kaç defa seyrettiğimi bile hatırlamıyorum.
Ne zaman kendimi depresyonda hissetsem tekrar seyrederim.
Zor anlarımda, imdadıma yetişen birkaç filimden biridir.
Can: Hatırlıyorum.
Filmin
kahramanı FLETCHER REEDE.
Los ANGELES’LI bir savunma avukatıdır.
Benim gibi, FLETCHER da hayatını yalanlar üzerine kuran bir
babadır!
Akıllı Öfke' nin
10 Kanunu No.2:
Lütfen Kalp
Kırmayalım.
Öncelikle
Kendi Kalbimizi!
Yalanlara
Yer Yok!
Kemal: FLETCHER da
benim gibi, eşine sürekli yalanlar söyleyen bir çapkın.
Mazereti ise hazırdır!
Bunlar pembe yalanlar.
Dahası söylediği yalanlara kendini de inandıran bir öfke
koliktir!
Tam bir korkak öfke modeli!
Akıllı
Öfke' nin 10 Kanunu No.1:
Sağlık
ve Mutluluk iş yerlerimizde Başlar.
Evlerimizde
Devam Eder!
Öfke
Kolik lere Yer yok!
Caner: FLETCHER da benim gibidir.
Sadece kendisi değerlidir.
Kendi çocuğu ve karısı dâhil herkes değersizdir.
Çevresindeki herkes ona değersiz görünür
Gene de değersiz gördüklerini kimsenin yüzüne karşı
söyleyemez.
Sadece davranışlarıyla belli etmeyi tercih eder.
Bu davranış şekli daha önce tarif ettiğim korkak öfke
modeline bire bir uygundur.
Kemal: Korkak öfkeli FLETCHER’ ı
benim gibi saldırgan öfkeli birinden ayıran farkı şudur;
Biz saldırgan öfkeliler daha cesuruzdur.
Beğenmediğim kişilere karşı davranışlarımı saklamam.
Bu yüzden insanlar saldırgan öfkeli biri olduğumu kolayca
anlayabilir.
Oysa FLETCHER gibi korkak öfkeliler, gerçek duygularını
saklarlar.
Onları teşhis ve anlaşmak oldukça zordur.
Can:
FLETCHER ve benim gibiler, korkudan hiç kimsenin yüzüne
değersiz olduğunu söyleyemeyiz.
Sadece hareketlerimizle göstermeyi seçeriz.
Akıllı Öfke' nin
10 Kanunu No.2:
Lütfen Kalp
Kırmayalım.
Öncelikle
Kendi Kalbimizi!
Yalanlara
Yer Yok!
Caner: Ancak pembe
de olsa her yalan ve palavra’ nın bir sonu var!
Benim defalarca başıma geldiği gibi, yalancı avukat bir gün
duvara toslar.
Kemal: Ara sıra
benim de yaptığım gibi, 5 yaşındaki oğlu MAX’ ın doğum günü partisine gitmez.
Oğluna yalan söyler.
Gerçekte ise, patronu MİRANDA’ YLA sevişiyordur.
Ona göre bu Daha Önemli Bir İş’ tir.
Serdar: Küçük MAX de
zihninde bir plan yapar.
Babasına bir ders vermeyi deneyecektir.
Yaş günü mumlarını söndürürken bir TANRI’ dan bir dilek diler.
Babasının en azından bir gün boyunca yalan söylememesi için
dua edecektir.
Kemal: TANRI küçük
MAX’ ın bu dileğine EVET der.
Ertesi gün dilek, gerçek olur.
FLETCHER artık yalan söyleyemez.
Can: Örneğin
patronu Miranda FLETCHER’ a sorar?
MİRANDA: Dün akşamki sevişmemiz
nasıldı?
FLETCHER: Daha iyi seviştiğim
kadınlar olmuştu diye cevaplar!
FLETCHER, ilk defa seviştiği
bir kadına değersiz olduğunu söyleyebilmiştir.
Çünkü artık istese de yalan söyleyemez.
Akıllı Öfke' nin
10 Kanunu No.4:
Güç/Tüketim Sarhoşluğundan
ayılalım.
6 S
Uygulayalım.
Kemal: Korkak
öfkeli FLETCHER benim gibi saldırgan
öfkeli birine dönüşür.
Ben değerliyim sen değersizsin davranışları
istemeden de olsa hayatını cehenneme çevirecektir.
FLETCHER, iş yerinde
sürekli olarak çıkmadığı telefonlara çıkmaya başlar.
Can: Ok
yaydan çıkmıştır, bir kere!
FLETCHER
artık, saldırgan
öfkeli biridir.
Hiç istemese de, iş arkadaşları
hakkında ne düşünüyorsa açık açık söylemeye başlar.
Caner: Bunlar
sadece başlangıçtır, ardından
başka gaflar da gelir!
MAX:
Öğretmeninin “güzellik insanın içindedir”
dediğini söyleyerek, babasının fikrini almak ister.
FLETCHER: “Bu sadece çirkin insanların
söyledikleri bir şeydir.” diye itiraz eder.(2)
FLETCHER:
Bana kızgın olduğun için mi bu adamla evleniyorsun?
AUDREY:
Hayır, sana kızgın olduğum için senden boşandım.
MAX
REEDE: Keşke babam sadece 1 gün bana yalan söylemese.
MAX
REEDE: Babam mı? O bir yalancı (LİAR).
TEACHER:
Yalancı mı? Eminim onu demek istememişsindir.
MAX
REEDE: Takım elbise giyiyor, mahkemeye gidiyor ve hâkimle konuşuyor.
TEACHER:
Ah, avukat (LAWYER) demek istiyorsun.
FLETCHER:
Greta, lütfen. 900 dolarlık takım elbisem üstünde sana diz çöküyorum.
…
Serdar: Film buna benzer diyaloglarla
sürer, gider.
Arkadaşlar
ne diyorsunuz?
Caner:
Benim gibi, korkak öfke davranışları gösterenler sonunda FLETCHER gibi yalnızlaşır!
Gün
gelir, kendi içimizde yılların biriktirdiği, yoğun acıyla yüzleşmek
zorunda kalırız!
Korkunç
bir suçluluk duygusu yaşarız!
Akıllı Öfke' nin
10 Kanunu No.5
Öfkeye Karşı
Sünger Olmayalım.
Teflon
Olalım. Günde 10.000 karar hedefimiz Olsun.
Can:
Söylediğim yalan ve palavralarla yüzleşmek
zorunda kaldığımda, kendimi bir hücrede hissederim.
Serdar: Bizim gibilerin bu hücreden
kurtulmaları zordur.
Hücremizin
duvarları söylediğimiz yalanlarla örülmüştür.
Öfke miz ise gardiyanımız olmuştur.
Yüzleşmemiz
uzadıkça, hücremizin duvarları gittikçe kalınlaşır durur.
Şahsen
palavra/yalan/öfke sarmalında bir öfke ve yalan fabrikasına dönüştüğümü
hissediyorum.
Serdar: En tehlikeli tipler, benim gibilerdir.
Kendime
duyduğum Aptal Öfke’ den kurtulmaya çalışmalıyım.
Kendimi değerli
gibi hissetmem işe yaramaz.
Yalanlarım yüzüme vurulduğunda korkunç bir değersizlik
şoku yaşarım.
Can: Ara sıra şöyle
düşündüğüm olmuyor değil;
Örneğin
benim gibi biri, aylar yıllar boyu kasada çalışan bir kasiyer olabilirdi!
Her
gün yüzlerce müşterinin bana karşı yaptıkları onlarca kötü muameleye ses
çıkaramazdım!
Sonunda
bir gün bilinçaltım infilak etmez miydi?
Caner: Kasiyer ben de olabilirdim;
Bir
gün cinnet geçirip, elime silahı alarak önüme geleni tarama riskim olur muydu
diye düşünüyorum.
Benim
gibi aptal öfkeli birinin saldırgan öfke’ li birine dönüşme
riskleri hep olasıdır.
Bunu
önlemenin yolunun öfkemi içe atmak yerine akıllı öfkeye dönüştürmek olduğunu
artık biliyorum.
Akıllı
Öfke' nin 10 Kanunu No.7
Sağlıklı
yaşayalım: Probiyotik Beslenelim. Bol Kahkaha atalım. 10.000
adım yürüyelim.
Alaturka
tuvalet kullanalım. Dijital detoks uygulayalım. Şükredelim ve
Dua edelim!
Sadece
kendi öfkemi kontrol etmem de yetmez elbette!
Bir
işyerinde çalışanların ve yöneticilerin davranışlarını da önemli!
Onların
davranışlarını da zamanında analiz etmeye çalışırım.
Çalıştığım
iş yerinde tüm çalışanların akıllı öfke kanunlarında buluşabilir.
Herkesin
ortaklaşa çalışmalarında sorumluluğum olduğunu düşünüyorum
Kemal: Her kes gibi bende
zaman zaman bunlar “Pembe Yalan” efsanesine sığınırım.
Can:
Yalana pembe demek de ayrı bir yalan değil mi?
Yalan’ın rengi olmaz.
Yalan, yalandır
Caner: Pembe de kime göre pembe?
Yalancıya
mı, yalan söylenene göre mi?
Aslında
“pembe” kelimesini bende çok kullanırım.
Sadece
kendimi kandırıyorum.
Kemal:
Bunun gibi
“light ürünler” tanımı da başka bir kandırmaca!
Çoğu
kez nasılsa “light” diye, yedikçe yediğim, içtikçe içtiğim olmuştur.
Sonrada
neden kilo aldım diye hayrete düşerim!
Bir
yandan kendime palavra sıkar, diğer yandan obezleşirim.
Akıllı
Öfke' nin 10 Kanunu No.8
KAİZEN
Uygulayalım!
Korkularımızı
Unutalım.
Serdar: İnternetten tanıştığım bir
kadın vardı!
Kendini
“balıketi” olarak tanıtmıştı.
Sıkıştırınca,
1.60 boy, 90 kg olduğunu söyledi.
Bunun
gibi, çoğu insan, kilolu, aşırı kilolu, Obez olmadığı
yalanına kendini inandırıyor.
Sonrada gerçekmiş gibi inanarak karşındakine söylüyor.
Zorlasanız neredeyse üstüne yemin bile edecek!
Gerçeğin böyle olmadığı yüzüne karşı söylendiğinde ise öfke
patlaması yaşıyor.
Öfke çoğu kez saldırgan öfke şeklinde olduğunda ise tatsız
olaylar tetikleniyor.
Can:
Oysa bazı kadınların tanıdık
bir mazeretleri de var;
“Türk
erkekleri balıketi kadın sever” miş!
Serdar: Bende
kendime az yalan söylemiyorum.
”Göbeksiz Erkek, Balkonsuz Eve Benzer."
Bunlardan biri!
Caner:
Bende kendimden ve arkadaşlarımdan bildiğim bazı yalanları sayayım.
§
“
Su içsem yarıyor,”
§
“Ben iri kemikliyim”
§
“
Sigarayı bırakınca böyle oldum”
§
“
Futbolu bırakınca kilo aldım”
Böylesine
yalan ve palavralara her gün yüzlerce yenileri ekleniyor.
Artık
günlük hayatta kendime ve çevreme odaklıyım.
Gördüğüm
ani öfke patlamalarının nedenlerini daha net anlıyorum.
Can: Şu
balıketi yalanını biraz açalım.
Caner: Tanıdığım
bir bayan arkadaşım vardı.
Normal boy ve kilodaydı.
Önce sigarayı bıraktı.
Sonra menopoza girdi.
2 sene içinde 20 kilo aldı.
Kendine
“Balık Eti yalanını uydurmaya başladı.
Onlar
önce “kilolu”, sonra “aşırı kilolu” olmaya başladığını
kendine itiraf edemedi.
En
sonrada “obez” vücut ölçülerine şimşek hızıyla ulaştı.
Süreçte
kendisine defalarca aşırı kilo aldığını söyledim.
Gerçekleri
söylememe öfkelendi.
Benden
ayrıldı.
Sonradan
öğrendim.
Benden
ayrıldıktan sonra 10 kilo daha almış.
Akıllı
Öfke' nin 10 Kanunu No.9
Birbirimizi
Akıllıca Dinleyelim.
Empati
kuralım!
Amaç
kavga değildir.
Öfkenin
kök nedenini yakalayalım!
Serdar: sorun sadece kilo almak
da değil.
Benimde
tanıdığım bir hanımdan biliyorum.
Süreç
kısa sürede geri dönülmez bir aşamaya geliyor.
Önce
görünümler anormalleşir.
Sonra
ruhsal/zihinsel/bedensel sağlık kötüleşiyor.
Ardından
aşırı kilodan kaynaklanan onlarca farklı hastalık ortaya çıkıyor.
Kemal: Yalan/palavra/öfke sarmalından çıkamayanlar daha kolay kilo alıyor!
Caner: Kendimden biliyorum.
Bir
ara 10 kilo kadar kilo aldım.
Düşününce
bunun gerisinde korkak öfkem olduğunu fark ettim.
Bir öfke
kolik olarak kendime karşı duyduğum öfkeyi akıllı öfke kanunlarıyla
hafifletmeye çalıştım.
Kendime
öfkelendikçe hırsını yemekten alıyordum
Ben
buna Duygusal Açlık demeye başladım.
Sonunda
kendime ret edilemeyecek bir teklif yapmayı başardım.
Eski
kiloma geri döndüm.
Akıllı
Öfke' nin 10 Kanunu No.10
Çözüm
odaklı iletişim kurulur.
Ret
edilemeyecek bir teklif yapılır.
Sonuçta
kazanan Akıllı öfkemiz olacaktır!
Serdar: Bende bir ara aşırı
kilo aldım.
Öfkelendikçe,
şişmeye, yemeğe devam ettim.
Sağlığımızın
kötüye gittiğini bile bile bunu yapmaya devam ettim.
Sonunda
bunun bir intihara dönüştüğünü fark ettim.
Kendime
duyduğum öfkenin nedenlerini buldum.
Caner: Benim görüşüm net;
Akılcı Öfke kanunlarına dönmeden ruhsal,
zihinsel, bedensel sağlımı kazanamam.
Hiçbir
diyet bana fayda sağlamaz.
Bunu
beklemem hayaldir.
Kemal: Benim gibi çoğu insanın
kendini kandırma senaryosu artık klasikleşmiştir;
Öbezite
sınırına yakınlaşırken ilk önce arkadaşlarla bozuşuruz.
Sevgilileri
ve/veya eşleri terk eder ve/veya ediliriz.
Ardından
diyetisyen/doktor/hastane koridorlarına taşınma sınırına geliriz.
Sonrasında
ise eski sağlığımıza geri dönmeye çabaları başlar.
Artık
umutsuz bir çabalama girdabındayızdır.
Serdar: Her şey fazladan aldığım
birkaç kilo fazlalığıyla başlar.
Bunu
dert etmeyiz.
Kendimize
pembe yalanlar söylemeye başlarız!
Böylece mutsuzluk/hastalık/öfke kolik süreci
başlamış olur.
Kemal: İnternetten tanıştığı
ve çok beğendiği bir hanımı hatırladım.
Vücut
tipini normal diye tanıtmıştı.
Gönderdiği
resimlerde normaldi.
Buluştuk.
Resmiyle
alakası olmayan bir hanım buldum.
Elektrik
alamadığımı söyledim.
Ret
edilen hanımın saldırgan öfke darbesi balyoz gibi başıma indi.
Buna
buna dış öfke diyorum.
Akıllı Öfke' nin
10 Kanunu No.2:
Lütfen Kalp
Kırmayalım.
Öncelikle
Kendi Kalbimizi!
Yalanlara
Yer Yok!
Bu
olaydan ders aldım.
Olası
yalancı ve palavracılardan uzak duruyorum.
Caner: İşyerimde
çalışma arkadaşlarımın akıllı öfke kanunlarında ortaklaşa çalışmayı başlattık.
Akıllı
Öfke' nin 10 Kanunu No.1:
Sağlık
ve Mutluluk iş yerlerimizde Başlar.
Evlerimizde
Devam Eder!
Öfke
Kolik lere Yer yok!
Tüm çalışanların öfke kolik düzeylerini ölçmeye yönelik
testler geliştirdik.
Testler sonucunda hedefimiz çalışanların, sağlık mutluluk endeks puanını % 70 in
üstünde tutmak!
Serdar: Buna yönelik
bazı önerilerim olabilir;
Eve iş götürülmez.
İşyerinde Yalın yönetime geçilir.
Evlerde yalın yaşama bilinci başlatılır!
Alafranga tuvaletlerin kapaklarını sürekli kapalı tutulur.
Orta vadede tüm tuvaletler alafrangaya dönüştürülür.
Yöneticiler ve işçiler/çalışanlar aynı yemekhanede, aynı
yemekleri yerler.
Yemekler yemekhanede pişer.
Kalori ve besin değerleri doktor ve diyetisyenlerin
kontrolünde hazırlanır.
İşyerinde görsel fabrika, işletme, işyeri prensipleri
uygulanır.
Tüm toplantılarda kum saati uygulaması başlatılır.
Her bir yöneticinin konuşma süresi 5 dakikayla sınırlanır.
İşyerinde yeşil/sürdürülebilir fabrika, işletme, işyeri
prensipleri uygulanır.
Tüm çalışanların vücut kitle endeksi 25-30 olması
hedeflenir.
Çalışanların sigara, alkol kullanmaması hedeflenir.
Çalışanların ailelerinin sağlık durumları işyeri hekimince
takip edilir.
İşyerinde sıfır kaza, sıfır hastalık, sıfır meslek hastalığı
hedeflenir.
İşyerinde akıllıca çalışma prensiplerine geçilir.
İşyerinde Çalışanların Sağlık
ve Mutluluk Başarı Değerlendirmesi:
Patron, Çalışan, Müşteri arasında direkt, ücretsiz,7/24 Whats
app iletişimi etkin; 2 puan
İç/dış müşterilerle ve çalışan şikâyetleri sıfıra doğru
azalıyor; 3 puan
Ürün/hizmet üretiminde iç müşteri iadeleri sıfıra doğru
azalıyor; 2puan
İç müşteri iadelerinde 1/10 kalitesizlik maliyeti çalışanın
priminden kesiliyor; 3 puan
Dış müşteri iadeleri, sıfıra doğru azalıyor; 2 puan
Ürün/hizmet çalışanlarından Patrona dikey yapılanma 4*
kademeden az; 5 puan
Tüm çalışanlar şirket karlılığına endeksli asgari ücret+
performans primi alıyor; 10 puan
Ürün/hizmetler süreçlerle üretiliyor, çalışanlar performansa
göre ücret alıyor; 5 puan
Ürün ve/veya hizmetlerin satış, servis, montaj, şikâyet
hizmetleri 7/24 veriliyor; 5 puan
Dış piyasa satışları % 50 nin üstünde olup Pazar payı
sürekli artıyor;
2 puan
Her yıl satışlarda %80 miktarda % 20 ürün/hizmetlerin üretimi
arttırılıyor? 2 Puan
Yatırımların % 80 kredi yerine leasing/factoring ile
yapılıyor; 2 puan
Şirket borçluluğu her yıl % 10 azalıyor; 2
puan
Tüm çalışanlar işletmedeki işlerin % 50 den fazlasını
yapabiliyor;
2 puan
Her yıl satış cirosunun % 10 kadarı AR&GE
yapılıyor; 2 puan
Her yıl en az 1 TÜBİTAK, AB, Bakanlık, KOSGEB, vesaire
destekli AR&GE projesi;2 puan
% 90 çalışanın işi konusunda mesleki eğitimi var;
2 puan
Yıllık kazanç artışı enflasyonun 2 katı; 2 puan
7/24 ürün/hizmet üretiliyor, Kapasite kullanımı % 80
üzerinde; 2 puan
Hammadde, yarı mamul, mamul stokları sıfıra doğru
azaltılıyor; 2 puan
Çalışanların bel kalınlığı ölçümü erkekte 94, kadında 84
santimin altında; 2 puan
Gizli denetim, habersiz denetim sistemleri çalışıyor,
puanlama % 90 üstü; 2 puan
Tüm toplantılar işletme içinde ayakta, her sabah, 10 dk.
yapılıyor; 2
puan
Yönetim kurulunda iş bölümü var, her gün 10 dk.
Telekonferans toplantısı; 2
puan
Tüm bürolar işletme içinde, kapı yok, tüm çalışanlara açık; 2 puan
İş kazaları, meslek hastalıkları, ramak kala, raporlar
sıfıra doğru azalıyor; 2
puan
Şirket borsada işlem görüyor;
2 puan
Kâğıt evrak yerine dijital imza sistemi uygulanıyor, tüm
evraklar dijital ortamda; 2 puan
İşyeri hekimi, iş güvenliği uzmanı, işyeri hemşiresi kadrolu
ve koruyucu sağlık var; 2 puan
İşine bisiklet, toplu taşıma, yürüyerek gelen çalışanlara %5
fazla ücret ödeniyor; 2 puan
İşyerinin sürdürülebilir üretim politikalarıyla karbon ayak
izi her yıl % 10 azalıyor; 2 puan
İşyerinin ve ortaklarının vergi, sigorta, borcu ile
mahkemelerde davalı dosyası yok; 2 puan
Çalışanlar gizli mutluluk anketinde her yıl mutlulukları
artıyor;
2 puan
İş yeri hekimi sağlık dosyalarını değerlendiriyor, sağlık
performansı iyileşiyor; 2 puan
Yemekler işyerinde pişiyor, habersiz denetim performans
puanı % 90 üzerinde; 2 puan
Yemekhanede açık büfe, porselen tabak, patron, çalışan aynı
masalarda yiyor; 2 puan
Performans puanı arka arkaya 3 ay düşen çalışan veya
yöneticinin ilişiği kesiliyor; 2 puan
Satın alma maliyetleri her yıl % 5 düşürülüyor; 2
puan
Zaman, metot etüdü, süreç adımlarının azaltılmasıyla
maliyetler % 5 azaltılıyor; 2 puan
Çalışanlara hisse veriliyor;
2 puan
Çalışanların gündelik hayatlarında ilaç kullanımları sıfıra
doğru azaltılıyor; 1 puan
Sonuç: Çalışanların sağlık ve
mutluluk başarı değerlendirmesi sonuçları sürekli izlenir.
Başarı
puanı % 70 aşana kadar, işyerinde Akıllı
Öfke' nin 10 Kanunu uygulamaları sürdürülür.
(1 )http://aktualitycz.cz/obezita-civilizacni-nemoc/
(2) www.replikler.net/replik/liar-liar-yalanci-yalanci
replikleri1997
