(1)
Mahşerin Dört Öfkelisi; Kemal, Can, Serdar, Caner " Tartışıyor!
Konu: Alışveriş Sarhoşluğu!
Kemal: Uyuşturucu,
alkol, kumar, sigara ve seks bağımlılığı neyse alışveriş bağımlılığı da aynı!
Can: İçkim,
sigaram yok ama alışveriş yapmadığım günü yaşamadım sayarım.
Serdar: İhtiyacım
olup olmadığıma bakmadan beğendiğim bir şeyi alırım.
Caner: Bütçemin
uygunluğuna aldırmam.
Kredi kartım sağ olsun.
Beni hiçbir şey durduramaz.
Akıllı Öfke' nin
10 Kanunu No.4:
Güç/Tüketim Sarhoşluğundan
ayılalım.
6 S
Uygulayalım.
Kemal: Her
bağımlılık kişiyi öfkeli yapar.
Can: Bağımlıların çoğu bağımlı olduğunu ret
eder.
Serdar: Ben bir
alış veriş bağımlısı değilim.
Caner: Öncelikle kendine yalan söylüyorsun.
Çünkü yalan her türlü bağımlının en sık kullandığı araçtır.
Akıllı Öfke' nin
10 Kanunu No.2:
Lütfen Kalp
Kırmayalım.
Öncelikle
Kendi Kalbimizi!
Yalanlara
Yer Yok!
Kemal: Alışveriş
ruh halimi iyileştiriyor. Vazgeçmem!
Can: İhtiyacım
olmayan şeyleri sürekli alıp, evimde stoklayarak akıl sağlığımı bozuyorum.
Serdar: Karımın
ve kızımın kredi kartlarıyla
alışverişleri, borçlarımı gün geçtikçe katlıyor.
Caner: Evde gün
geçmiyor ki, kredi kartları borçları yüzünden münakaşa olmasın!
Kemal:
Boşanmaların, kadın cinayetlerinin, iş kavgalarının perde gerisinde alışveriş
bağımlılığının olduğuna inanmaya başladım.
Can: Alışveriş
bağımlılığı yuvamı yıkacak diye gece gözüme uygu girmiyor.
Hayatımı mahvolacak.
Nasıl bu beladan kurtulacağım?
Serdar: Aşırı
yemek gibi, “Alışveriş Bağımlılığı” “Duygusal
Açlık” çekmemden!
Akıllı
Öfke' nin 10 Kanunu No.9
Birbirimizi
Akıllıca Dinleyelim.
Empati
kuralım!
Amaç
kavga değildir.
Öfkenin
kök nedenini yakalayalım!
Caner: Alışveriş
bağımlılığımdan vazgeçmek diğer bağımlıkların içinde en zoru!
Serdar: Yemek
bağımlısı ol samda, patlayıncaya
kadar yemek yiyemem, hastanelik olurum.
Can: Patlayıncaya
kadar alışveriş yapabilirim.
Hastanelik olma riski de yok!
Kemal: Tüket- At
dünyasının baronları 7/24 beynimizi
yıkıyor.
Elimizden ne gelir, onları konuşalım.
Can: Kendim
dahil, eşimin ve kızımın kredi kartlarını birleştirdim.
Tek bir kredi kartı yeterli!
Serdar: İptal
edilen kredi kartları borçları 90 gün içinde sıfırlıyoruz.
Caner: Ailemizin haftalık
tüketim bütçesi yaptık.
Kemal: Elde kalan
kredi kartı, 30 gün süreyle derin dondurucuya kondu!
Can: Borçlar
sıfırlanana kadar gıda ve temel tüketim dışında bir şey alınmayacak.
Kemal: Alışverişler,
bütçe kapsamında 30 gün süresince nakit yapılır.
Akıllı
Öfke' nin 10 Kanunu No.8
KAİZEN
Uygulayalım!
Korkularımızı
Unutalım.
Yaşam
Değerlerimiz için yaşayalım!
Serdar: Reklamları
seyretmek yasak!
Can: Moda olan
herhangi bir şeyi satın alma!
Caner: On- Line
alışverişlerle ilgilenme!
Kemal: Öfkeliyken
alışverişe çıkma!
Serdar: Alışveriş
bütçesi eşim ve kızımın oybirliğiyle yapılır.
Caner: 30 gün
sonrasında nakit alışverişten, kredi kartı alışverişine geçiniz.
Can: Nakit ödesem
alamayacağım şeyleri kredi kartıyla almam.
Akıllı Öfke' nin
10 Kanunu No.5
Öfkeye Karşı
Sünger Olmayalım.
Teflon
Olalım.
Günde 10.000 karar
hedefimiz Olsun.
Kemal: Evde
envanter sayımına geçtik.
Eşim, ben, kızım kendi kullandıklarımızı
tertipledik/düzenledik/fotoğrafladık.
Serdar:
Kullanılmayan eşyaları/ temel ihtiyaç maddelerini tertipledik/fotoğrafladık/paketledik.
Can: Paketlenmiş
ihtiyaç dışı eşyaları/maddeleri
ihtiyacı olanlara veriyoruz.
Caner: Bu akıllı
öfkemi harekete geçirdi. Kendimi iyi hissediyorum.
Akıllı
Öfke' nin 10 Kanunu No.1:
Sağlık
ve Mutluluk iş yerlerimizde Başlar.
Evlerimizde
Devam Eder!
Öfke
Kolik lere Yer yok!
Kemal: Evimizin
her köşesi hediyelik eşya deposuna dönmüştü.
Zevkimizi bozan eşyaları ihtiyaç sahipleri için paketlendi.
Caner: Ev
dekorasyonu ve temel ihtiyaçlar dışında gerçekten vazgeçilmez parçalar bırakılır.
Diğerleri ihtiyaç
sahipleri için paketlenir.
Can: Minimalist
dekorasyon en iyisidir.
En zevkli ev işinde en az eşya ve aksesuar barındırandır.
Evimizi yeniden dekore ediyoruz.
Serdar: Evin
içinde yaşayanlar, aradıkları şeyi 5 dakika içinde bulabiliyor mu?
Yeni ev düzeninde artık hepimiz aradıklarımızı başkasına
sormadan 5 dakikada buluyoruz.
Kemal: Aradığımı
bulamadığımda öfkelenirdim. Eşime söylenirdim.
Artık bu konuda birbirimizin kalbini kırmıyoruz.
Can: Evimizde
yaşayan veya misafirliğe gelen küçük çocuklar olabilir.
Akıllı Öfke' nin
10 Kanunu No.4:
Güç/Tüketim Sarhoşluğundan
ayılalım.
6 S
Uygulayalım.
Dağınıklığın toplanması, özellikle onlar için hayatidir.
Tertip, düzen, temizlik, standartlaştırma, disiplin ve iş
güvenliği (6S) kurallarını uyguluyoruz.
Caner: Özellikle
evin içindeki kablo yığınını güvenli ve estetik hale getirdik.
Tüm elektrik prizleri kapaklı yapıldı.
Sehpa, masa vs. keskin köşeleri yuvarlak köşelere dönüştü.
Serdar: Her akşam
yatmadan evvel eşim, kızım, ben mutfak ve oturma odasını düzenleriz.
Yarın misafir gelecekmiş gibi her gün, temiz ve tertipli bir
evde gözlerimizi açarız.
Uyandığımızda dağınık ve pis bir eve nazaran kendimizi mutlu
ve huzurlu hissederiz.
Can: Fazlalıklardan
kurtulduk artık ıvır zıvır biriktirmeye son!
Kemal: Eşim, kızım ve
ben, eşyalarını doğrudan kutu, dergilik, kâse, çekmece içine koyuyor.
Onları koyduğumuz yerde kolayca buluyoruz.
Serdar Kimse, iki
eli kanda bile olsa kendi dağınıklığını toplamadan yatmıyor.
Caner: 6 S
kurallarını evimizde uygulamanın, eskisine nazaran mutluluğu ve huzurunun farkındayız.
Can: Mutfakta akıllı depolama için çekmeceleri etkin
kullanıyoruz.
Çekmecelerdeki organizerler eşyalarımızı istediğimizde
bulmamızı sağlıyor.
Kemal: Mutfağımızda
duvar askılarına yer verdik.
Bunlara çay fincanları ve kulplu malzemeleri asarak yer kazandık.
Serdar: Mutfakta bıçakları,
duvara asılabilen tutuculara yerleştirdik.
Caner: Baharat,
kuru meyve, baklagil gibi besinler var.
Onlar, ufak kavanozları ve üzerinde orijinal etiketleriyle
camlı raflara dizildi.
Akıllı
Öfke' nin 10 Kanunu No.10
Çözüm
odaklı iletişim kurulur.
Ret
edilemeyecek bir teklif yapılır.
Sonuçta
kazanan Akıllı öfkemiz olacaktır!
Kemal: Çocuklarımıza
evlerimizdeki 6 S kurallarıyla rol modeli olmaya başlamamız mutluluk veriyor.
Can: Mutluluk
dediğimiz duygu aynen öfke gibi!
Bana mutluluk veren küçük davranışlarıma her gün yenilerini
katmak, çok keyifli!
Caner: Alışveriş
bağımlığımı azaltmaya dönük her adımın, beni daha az öfkeli yaptığımı fark
ettim.
Serdar: Daha az
alış veriş, daha az öfke olduğunu öğrendim.
Evde mutluluk ve huzurun sahip olduğumuz şeylerle orantılı
olmadığı biliniyor.
Aksine sahip
olduklarımız bize sahip olmaya başlayınca öfkemiz tavan yapıyor.
Akıllı
Öfke' nin 10 Kanunu No.7
Sağlıklı
yaşayalım: Probiyotik Beslenelim. Bol Kahkaha atalım. 10.000
adım yürüyelim.
Alaturka
tuvalet kullanalım. Dijital detoks uygulayalım. Şükredelim ve
Dua edelim!
Kemal: İhtiyacımız
olmayan şeyleri alma çılgınlığı bizi sağlıklı yapmıyor!
Bizi obez ve tatminsiz bir öfke kolik yaptığı kesin.
Can: Tüket- At
dünyasının Baronları ihtiyacımız olmayan şeyleri satın almaya zorluyor.
Onlar bunun için 7/24 beyinlerimizi yıkıyor.
Daha çok borç daha fazla mesai demek!
Caner: Daha çok
borç, daha fazla öfke demek!
Serdar: Daha çok
borç, daha az mutluluk demek!
Kemal: Yalın
yaşam en iyisi gibi görünüyor.
Sizce de öyle değil mi?
(1)
www.canlihaber.com/alisveris-bagimliligi-tehlike-saciyor-alisveris-bagimlisi-nasil-belirlenir-138902h.htm
Devam edecek…
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder