Japonya da Yılda Yaklaşık 10 Bin Çalışan Çok Çalışma Hastalığından Ölüyor! Yakınları Tazminat İstiyor…

4 İş Kolik Arkadaş Sohbet Ediyor.

Konu: Çok Çalışma Hastalığı 'Karosi'

Kemal: Japon, 31 yaşındaki Miwa Sado, bir ay içinde fazla 159 saat mesai yapar.

Ardından kalp krizi geçirerek yaşamını yitirir.(1)

Genç kadın, bu süre içinde yalnızca iki gün izin almıştır.

Serdar: Buna benzer olaylar, Japonya hükümetini ‘işkolizm’ ile mücadeleye iter. (2)

Can: 'Karosi', aşırı çalışmadan kaynaklanan ölüm' anlamına geliyor.

Caner: Hükümet 'işkolizm ile mücadele için bir program ortaya koyar.

Darısı bizim başımıza!

Serdar: Programa göre, fazla mesaiyi teşvik edilmeyecek, izin tavsiye edilecek!

1. UYANIŞ: “Bilinç Dışı Körlükten Kurtul”

Kemal: Japon sağlık Bakanlığı’na göre her yıl 500 kişinin aşırı çalışmaktan hayatını kaybediyor.

Oysa resmi olmayan kaynaklarda, bu sayı 10 bin civarında!

Can: Aşırı çalışma sonucunda hayatını kaybeden kişilerin yakınları tazminat davaları açıyor.

Caner: Yerel mahkemeler, 2005-2006 yıllarında, yakınları tarafından açılan 300’den fazla davaya baktı.

Serdar: Japoncaya 1995 yılında ‘aşırı çalışmadan kaynaklanan ölüm’ anlamına gelen ‘karosi’ kavramını girer.

Kemal: Japonya da ‘işkolizm’ in tedavisi için çok sayıda özel klinik bulunuyor.

Serdar: Buna rağmen, Japonların büyük çoğunluğu iş sözleşmesine uymuyor.

Can: Çalışma süresinin üzerinde yılda 100 saatini işyerinde geçirmeye devam ediyor.

Caner: Japonya gibi tüm dünyada ortalama yaş süresi artıyor.

Buna bağlı olarak aynı işler için rekabet artıyor.

2.     AMAÇ: “Kazan& Kazandır Amaçlarını Belirle”

Kemal: Çalışanlar işlerini kaybetmemek için neredeyse işyerinde yatacaklar.

Bu da beraberinde aşırı çalışmaya bağlı hastalıkları ve ölümleri getiriyor.

Can: Günde 11 saat çalışanlar,  7-8 saat çalışanlara oranla depresyona kolay giriyor.

Caner: aşırı çalışma başta depresyon olmak üzere onlarca sağlık sorunu yaratıyor. (3)

3.     HEDEF: “Hedefini Duyur”

Serdar: Bende fazla mesai yaparak ölmek istemiyorum.

Gelin birlikte kendimize sağlıklı çalışma ve uzun yaşama programı yapalım.

Aileme ve kendime daha çok zaman ayırmalı!

Kemal: her fırsatta egzersiz yapmalı!

Vakit yaratabilirim.

Can: Sağlıklı yiyecekler tüketme zamanı geldi.

Caner: Rahatlama tekniğim, koltukta mayışmaktan ibaret!

Ayağa kalkıp, hareket etme fırsatları yaratmalı!

Serdar: İşyerinde tüm gün oturarak iş yapanlardan biriyim.

Her yarım saatte bir ayağa kalkma kararı aldım.

Kan beynimde ve ayaklarımda dolaşın!

Kemal: Çok oturmak, diyabet, obezite, kanserin sebebi.

Sonunda erken yaşta ölüm var.

4.     STRATEJİ: “Hedefe Uygun Strateji Seç”

Can: Sleep in America adlı araştırmasında, aşırı çalışanlar ortalama 6 saat 40 dakika uyuyor.

Caner: Az uykunun sonuçları ürkütücü;

hafıza kapasitesinde düşüş,

Kilo Alımı,

Asabiyet

Ruh Hali Sorunları,

Kalp Problemleri,

Kanser,

Bunlardan sadece birkaçı!

Serdar: Yeterinde dinlenirsem, hafızam kuvvetlenip, öğrenme kapasitem artacaktır.

Kemal: National Sleep Foundation sonuçları çarpıcı,

İnsanların  %30'a yakını iş saatleri içinde uyukluyor ya da uykusu geliyor.

Aynı zamanda %10'u da uyuya kaldığı için işe geç geliyor.

Can: Uyku sorunları iş kazalarına yol açıyor.

Caner: Uyku sorunları hatalı üretime yol açıyor.

Kemal: Uyku sorunları trafik kazalarına yol açıyor.

Serdar: Uyku sorunları cinayetlerin bile sebeplerinden biri!

Can: Sonuçta işkolizm ve doğurduğu sonuçlar ulusal meselelerin ilk sıralarında yer alıyor.

5.     RİSK YÖNETİMİ: “Dinamik Önlemler Uygula”

Caner: Uykum ile işim arasında kafa dağıtmak için zaman yaratacağım.

Bulmaca çözmek, kitap okumak, rahatlatıcı müzikler uykuya dalmayı kolaylaştırıyor.

Kemal: Yatağa kafamda iş düşünerek gitmeye son vermeli!

Serdar: Yatağım yanında cep telefonu tutmaya son.

Can: Günde 10 saatten fazla çalışmaya son!

Kalp krizi riskimi %60 artırmak istemem.

Caner: Balık, yağsız et, meyve ve sebze gibi kalp dostu yiyeceklere geçiyorum.

Kemal: Mayo Klinik' e göre, stres’ in nedeni açık,

Fazla çalışmak,

İşyerinin tanımsız sorumlulukları,

Saldırgan öfkeli iş arkadaşları,

Günlük bitmeyen işler,

Ve daha niceleri.

Serdar: Stres, yüksek tansiyon, kalp ritmi ve kan şekerini etkileyen hormonlara baskı uyguluyor.

Can: Stres’ in etkileri saymakla bitmez,

Zihinsel Problemler,

Obezite,

Kalp Hastalıkları,

Yüksek Tansiyon, 

Cilt Problemleri,

Bunlardan birkaçı!

Kemal: Tüm gün bilgisayar ekranındayım.

Olmadı sözde akıllı telefon elimden düşmüyor.

Gözlerim yorgunluktan iflas edecek!

Buna son veriyorum.

Caner: Göz yorgunluğu araştırmaları ürkütücü,

%64 ve %90 arasında bilgisayar kullanıcıları risk altında,

Görme bozuklukları,

Baş ağrıları,

Kuru gözleri

Bulanık görme problemleri yaşıyorlar.

Serdar: Bende zaman zaman sorunlar yaşıyorum.

Kendime ekran orucu kararı aldım.

6.     TEKLİF: “Sektör Aktörlerine/Oyuncularına Ret Edilemeyecek Teklifler Getir”

Can: İşten çıktıktan sonra uzun saatler trafikte zaman geçirmek te başa bela!

Arabanın içinde yüksek sesle Türk sanat müziği söylüyorum.

Bu stresi kovalıyor.

Kemal: Ayda 2 hafta sonu dijital detoks’ a başlıyorum.

Televizyonu, bilgisayarı ve telefonunuzu kapatacağım.

Sadece aramalarımı yapma kararım var!

Caner: Gelin bu konuda, bu tür aletleri kullanmayacağımıza dair iddiaya girelim.

Kaybeden herkese yemek ısmarlar.

Serdar: Varım.

Kemal: Bende.

Can: Bende.

Kemal: 2009'da Amerikan Epidemiology Akademik Dergisinde yayınlanan araştırma var.

Can: Orta yaşlardan itibaren fazla çalışma, kavrama yetisini azaltıyor.

Demans riski söz konusu!

Caner: Dengeli beslenme, düzenli sosyal iletişime geçiyorum.

Zihin, beden egzersizleri içinde Yoga’ ya başlıyorum.

7.     PAYLAŞIM: “Kazandığından Fazla Kazandır”

Serdar: İşyerlerinde yöneticiler, işyeri hekimleri, iş güvenliği uzmanları birlikte çalışmalılar.

Kemal: Sıfır hata, sıfır kaza, sıfır hastalık konusunda kazan& kazan programları iyi bir başlangıç olur.

Can: Patronum benden, “Yaratıcı emek”  sergilemelerini isterim.

Çok çalışma yerine akıllıca çalışmaya geçiyorum.

Caner: Akıllıca çalışarak, kendi sağlığıma sahip çıkacağım.

Tükenmişlik Sendromuna son.

Ötekileştirmeye hayır.

Serdar: Öğretilmiş çaresizlik’ e yer yok!

Camları kıranlara ( “kırık cam teorisi”) seyirci kalmıyorum.

Kazanmak kadar kazandırmam da önemli!

Can: Vazgeçme, Erteleme, Üşenme! Vizyonum oluyor.

Kemal: Akıllıca çalışarak, sağlık, mutluluk ve yaratıcılık hedefliyorum.

Örneğin, satışları arttırma, yapılan işi daha kazançlı hale getirmem mümkün olacak!

Serdar: Kazan & Kazandır Çalışma /Yaşama biçiminin sonuçları muhteşem!

Can: Sorumluluğu kabullenmem harika! Yapılan işi kişiselleştirmem iyidir!

Dikkat! Dikkat! Dikkat!

Derhal harekete geçmenin gücü harikadır!

Serdar: Çok çalışarak sadece ömrümü tükettiğimi fark etmem ise akıllıcadır!

Gece gündüz çalışmaya son vermemin etkisi göz kamaştırıyor.

Akıllıca Çalışanlar” arasına katılmam hayatımı değiştiriyor.

Can: Aralara serpiştirdiğim, KAKEP eylem planı kanunları, akıllıca çalışmaya götürüyor.

Caner:  KAKEP bir köprüdür.

Çalışanlar, müşteriler, hissedarlar, tedarikçiler, tamamlayıcılar arasında kazan& kazandır köprüsüdür.

Köprü, tüm tarafları/oyuncuları birbirine bağlar!

Böylesi müthiş ve kazançlı bir stratejidir.

Ona güvenirim!

Kemal: işyerimde, farklı görüşleri dinleyip, aklımı kullanarak karar verme dönemini başlatıyorum.

“Nerede olursanız olun, elinizdekilerle yapabileceğinizi yapın.” —Theodore Roosevelt

Serdar: Çoğu işyerinde bir süre sonra görünenin dışında paralel bir organizasyon oluşmaya başlar.

Önlem alınmadığında P.O.T (Paralel Organizasyon Taraftarları) güçlenir.

Kemal: Sonunda işyerinin yönetimi görünenden paralel organizasyonun eline geçer.

Trajik olan, görünen organizasyonun bu durumda bile olan bitenden habersiz olmasıdır.

Can: P.O.T işyerinden maddi çıkar peşinde koşanlar arasında hızla organize olur.

Gösterişli bir hayat ve kariyer vaatleri çoğu çalışanın gözünü karartır.

Gece gündüz çalışmanın bir nedeni de böyle bir P.O.T girişimi olabilir.

“Gömleğin ilk düğmesi yanlış iliklenince öbürleri de yanlış gider.” C. BRUND

Kemal: Benim gibi işkolikler çareyi acile taşınmakta buluyor.

79 milyonluk bir Türkiye’de, acile başvuru sayısı nüfusun çok üzerinde(4)

Serdar: İşle ilgili hastalıklardan, aynı şikâyetle hastane hasta hane gezdiğim oluyor.

“Bu durum işimi kötü etkiliyor!

Sağlık bakım giderlerim artıyor.

Sağlığımı geri kazanmaksa her zaman ilaçlarla olmuyor!

“Çok parlak olan gençlerin pek çoğu, ne kendileri ne de yaşadıkları dünya için hiçbir şey başaramadılar.

Çünkü bir şeye başlama cesaretini asla gösteremediler.

Başla! Başla! Başla!” Pisagor

Can: Günlük bin hastanın başvurduğu aciller duyuyorum.

Benim gibi acillik olmayan hastalarda acilde, muayene sırası bekliyor!

Aslında içeride gerçekten acillik olan hastalara teşhis/tedavi için yeterince zaman kalmıyor.

Rakamlar bunun kanıtı!

Caner: Ülkemizde 1 kişi yılda ortalama 8 kez hekime gidiyor.

OECD ülkelerinde ise bu sayı 5 civarında.

Oysa biz OECD ülkelerinden daha genç bir nüfusa sahibiz.

Yani bizim doktora daha az başvuru yapmamız lazım.”

8.     TAKTİKLER: “Ortaklaşa Kazandıran Taktikler Uygula”

Serdar: 78 milyonluk Türkiye’de 115 milyon acil servis başvurusu var.

“ABD de yıllık 130 milyon acil servis başvurusu var!

Nüfusu ise 300 milyon.

Can: İngiltere’nin 50 milyonun üzerinde!

Orada 20 milyon başvuru var.

Caner: Neden çok hastayız?

 Sorun çözülmeyi bekliyor!

Şimdi.

Can: Şimdi=hemen!

Kalan 1 saat içinde buna başlayabilirim!

Hasta olmam ve/veya hasta hissetmemin çözümü acilde/doktorda/ilaçta olmamalı!

Akıllıca olan işimi yaparken sağlıklı kalabilmek!

Kemal: Çoğu hastalık, yapılan iş kaynaklı.

Şunu iyi biliyorum.

Kendini besleyen bu kısır döngüyü kırılabilirim.

Aksi durumda acil kalabalığı da, hastalıklarda artmaya devam eder.

Çözüm: KAKEP Kanunlarında organize olmak!

9.     KURALLAR: “Kazan& Kazandır Kurallarından Ödün Verme”

Serdar: Daha açık ifade edeyim;

Sağlıkla ilgili matematik umursuyorum.

Kemal: Sağlığıma yatırım yapma zamanı!

Sağlıklı çalışma, paradan önemli.

Tüm çalışanlar, işyerlerinin kazan& kazandır ortaklarıyız.

Can: “Kazalar ve/veya Hastalıklar başkalarının başına gelir”

“ Bana bir şey olmaz” diye düşünmeyi terk ettim.

Erken yaşta örneğin kalp krizinden ölmemem buna bağlı!

Aldırmazlık kazaların/ hastalıkların/ölümlerin habercisi!

Caner: “Kaderde varsa gerçekleşir” tekerlemesi umursamazlığın itirafı!

Önlem alsak da gerçekleşir sanısı bir yanılsama.

Önlemlerdir kazaları sıfıra doğru azaltacak olan!

                                                                                                                                                                                                                                                                                                10. SÜREKLİ İYİLEŞTİRME”KAİZEN” “Hedefleri sürekli iyileştir” 

Faydalanılan Kaynaklar:

(1)    https://odatv.com/japon-gazeteci-cok-calismaktan-oldu-0610171200.html

(2)    http://www.radikal.com.tr/hayat/her-yil-10-bin-japon-cok-calisma-hastaligi-karosiden-oluyor-987238/

(3)    http://hthayat.haberturk.com/saglik/haber/1003629-cok-calismanin-sagliginiz-acisindan-7-zarari

(4)      (www.hurriyet.com.tr/ulkece-acildeyiz-40034670)

 “KAKEP” Kazan& Kazandır Eylem Planı uygulamalarımız devam edecek…