(1)
Konu: Akıllı
Öfke Kazansın Terapileri…
Kemal: Steve Jobs
ve Bill Gates tanımayanımız yoktur!
Onlara akıllı öfkeyle kazanmanın şampiyonları diyebilirim.
Serdar: Bu
şampiyonların aralarında her zaman bir kazan&
kazan işbirliği olmuştur.
Can: Aynı zamanda
sürekli bir rekabeti de bıraktıklarını söylemem zor!
Caner: Steve Jobs’
un ölümüne kadar değişmedi.
Onlar aynı anda hem İki büyük rakiptiler.
Hem de iki büyük arkadaş olmayı başardılar.
Akıllı Öfke' nin
10 Kanunu No.2:
Lütfen Kalp
Kırmayalım.
Öncelikle
Kendi Kalbimizi!
Yalanlara
Yer Yok!
Serdar: Çünkü
onlar dünyanın en akıllı insanlarındandı.
Aptallar sorunlarını çözme yolu olarak, sürekli kavga ederek
yaşarlar.
Birlikte kaybederler.
Kemal: Akıllılar sorunlarını
akıllı öfke kanunlarıyla çözerler.
Birlikte kazanırlar.
Steve Jobs ve Bill Gates, Birlikte kazanmayı seçtiler.
Onlar dünyanın en büyük firmaları olan Microsoft ve Apple yarattılar.
Bugünlere getirdiler.
Akıllı
Öfke' nin 10 Kanunu No.8
KAİZEN
Uygulayalım!
Korkularımızı
Unutalım.
Yaşam
Değerlerimiz için yaşayalım!
Can: Onlar rakip
olmalarını pazarı büyütmek için avantaja çevirdiler.
Zaman, zaman ürünlerinin gelişimi için birbirlerine destek
oldular.
Ufak pasta olan sektörleri büyük pasta oldu.
Bir şampiyonun sektöre sunduğu ürün ve hizmetler, diğerine de kazandırır.
Rakibinin ürün ve hizmetlerine olan talebi arttırdı.
Akıllı Öfke' nin 10 Kanunu No.4:
Güç/Tüketim Sarhoşluğundan ayılalım.
6 S Uygulayalım.
Caner: Büyüyen
pastadan daha çok pay almak içinde akıllı öfkelerini kullandılar.
Zaman, zaman da sıkı bir rakibe dönüştüler.
Ancak her ikisi de kazan & kazan işbirliğine yanlısıydı.
Pastayı büyütürken işbirliği yaptılar.
Büyüyen pastadan daha büyük pay almak için rekabetçi
davrandılar.
Kemal: Akıllı
öfkenin gücüne önem verdiler.
Bu yolla dünyayı değiştiren ürünler / hizmetler
geliştirdiler.
Dünyanın en büyük şirketlerini kurdular.
Dünyanın en zenginleri arasına girdiler.
Akıllı Öfke' nin
10 Kanunu No.3:
Şimdiyi yaşayınız!
Keşke, Asla, Her
Zaman, Mutlaka Demeye son veriniz!
Serdar: İsterseniz
birbirleri hakkında neler demişler, hatırlayalım;
Önceleri, Jobs Bill Gates için;
‘’Hayal gücünden yoksun, dar görüşlü ve türetilmiş” demiş!
Daha sonraları ise;
“Hap alsa ve dünyanın çatısına çıksaydı, daha kapsamlı biri
olabilirdi”
Düşüncelerinde karar kılmıştır.
Caner: Benzer şekilde,
Gates bir röportajında Steve için şöyle söylemiştir:
‘’Steve, benim de içinde bulunduğum bu alana muazzam katkıları
olan inanılmaz bir dahi idi.
Gates, bu mesajlarını barışmak için yapmadığını söyler ve
ekler:
“Yapılacak bir barış yoktu.
Çünkü savaşmıyorduk.
Büyük ürünler yaptık ve rekabet her zaman olumlu bir şeydi.
Affedilecek bir yanı yoktu.” (2)
Akıllı Öfke' nin
10 Kanunu No.5
Öfkeye Karşı
Sünger Olmayalım.
Teflon
Olalım. Günde 10.000 karar hedefimiz Olsun.
Can: Arkadaşlar Steve
Jobs ve Bill Gates’in şunu öğrendim.
Dünyanın zirvesine çıkanlar öfke kolikler arasından çıkmaz!
Öfke bağımlılığını ret edenler arasından çıkar.
Para, şöhret, kariyer sahibi olmanın yolu belli olmuştur.
Akıllı öfke kanunlarıyla uyumlu davranmak yeterli oluyor.
Aynı zamanda mutlu ve huzurlu hayatlarda buna endeksli!
Warren Buffet, Bill Gates gibi dünyanın en zengin insanların
evlilikleri de harika görünüyor.
Akıllı
Öfke' nin 10 Kanunu No.1:
Sağlık
ve Mutluluk iş yerlerimizde Başlar.
Evlerimizde
Devam Eder!
Öfke
Kolik lere Yer yok!
Serdar: Öfke bağımlılığından kurtulabilirim.
Bir önerim var;
Akıllı Öfke Terapi
merkezleri açılsın!
Toplumun önüne Sıfır Öfke hedefi koyabiliriz.
Kemal: Alkol ve uyuşturucudan kurtulma teknikleri modellenir!
Benzer stratejiler işe yarar.
Adsız alkolikler birliklerini benzeri merkezlerden söz
ediyorum.
Benzeri Akıllı Öfke Merkezleri
öneriyorum.
Can: Bu
merkezler, kimlere hizmet edecek?
Serdar: Çevrenizde öfke
bağımlılığı sorunu olmayan kaç kişi var?
Kar amacı gütmeyen Akıllı
Öfke Merkezleri öneriyorum.
Caner: Bu merkezlerin
amacı, yalan ve öfke ile mücadele etmek olsun!
Üyeler bu merkezlerde “gerçeğin
tamamını söyleme” yi öğrenirler.
Bu merkezlerde üyeler, kendilerine bir öfke arkadaşıyla
edinirler.
Öfke arkadaşlarıyla, akıllı öfke uygulamalarında ortaklaşa
çalışabilirler.
Yalan/Öfke bağımlısı
olan bizlerin kurtuluşunu bu tür merkezlerde görüyorum.
Can: Kurumlar, öncelikle
“Akıllı Öfke Kazansın Programları” oluşturur.
Örneğin bu amaçla kurulan bir merkez başarılı olacaktır.
Üyelerin Saldırgan, aptal, korkak öfke davranışlarından kurtulmalarını
sağlar.
Kemal: Üyelik
sözleşmesi için önerilerimi sıralıyorum;
ü
Gündelik hayatımda kendime yalan söyleme son.
ü
Sevdiklerime/sevmediklerime yalan söylemek yok.
ü
Öfke kolik davranışlarımı azaltıyorum.
ü
Akıllı
öfkenin 10 kanunumu uyguluyorum.
ü
Bu niyetimi tüm üyelerin önünde duyuruyorum.
ü
Acı ve yalnızlık çeken bir öfke kolik olmaya son veriyorum.
ü
Hayatımı güzelleştireceğim.
ü
Üyeliğimi
şahsi çıkar ve menfaatlerim için kullanmam.
ü
Merkezle alakalı herhangi bir kuruma veya üyeye ödünç para vermem/almam.
ü
Üyelerden maddi destek talebim olmaz/ olana izin
vermem.
ü
Akıllı
Öfke Merkezi üyeliğimde, para, mülk ve kariyer amaçlamam.
ü
Merkez
amaçlarına uygun davranışlar sergilerim.
ü
Merkez
üyesi olarak amatör kalacağım!
ü
Bir öfke kolik olarak yaşamanın zararlarını topluma
anlatırım.
ü
Her platformda, Akıllı öfke kanunlarını uygun
davranırım.
ü
Siyaset, inanç konuları üzerinde fikir yürütmem.
ü
Akıllı öfke kanunları dışında halka açık tartışmalara katılmam.
ü
Akıllı öfke kanunlarını medya, basın, radyo ve
film düzeyinde tanıtırım.
ü
Kişisel adsızlık
kuralına uygun davranırım.
ü
Akıllı
Öfke Merkezi üyelerinin isimlerini kimseye açıklamam.
Caner: Adsızlığın
tüm programın ruhsal temeli olmasını öneririm.
Sözleşme önerilerimi sıralıyorum;
ü
Kişisel ilkelerimi üyelerin kişiliklerin önüne
koymam.
ü
Sözleşme önerileri için kişisel katkıda
bulunurum.
ü
Olası beyin
fırtınalarına katılırım.
ü
Vakıf manifesto ilkelerinin hazırlanmasında görev alırım.
ü
İş ve özel yaşamımda Akıllı öfke kazansın
kanunlarını uygulayacağım,
ü
Bu Kanunlara uygun yaşarım.
ü
Kendim, sevdiklerim, ailem ve merkezdeki
arkadaşlarıma mutlu ve huzurlu bir yaşam hedefliyorum.
ü
Merkez üyeleri arasından bir Akıllı Öfke
ortağıyla birlikte çalışırım.
ü
Herhangi öfke sorunu yaşadığımda ortağımdan
yardım alırım.
ü
Ortağımla iyileşme odaklı işbirlikleri yaparım.
Can: Akıllı öfke
merkezi üyesi olarak her gün yapacaklarımı sıralıyorum;
§
Her yeni güne kendime özel bir programla başlarım;
§
Elimden gelenin en iyisini yaparak, programıma uyarım.
§
Bu gün öfke kolik davranışlar göstermeyeceğim.
§
Akıllı öfkenin 10 kanununu uygulayacağım.
§
Bir öfke
kolik olduğumu itiraf etmekten korkmam.
§
Ben bir yalan/öfke bağımlısıyım.
§
Kendi iradem üzerinde güçsüz olduğumun
farkındayım.
§
Yaşamımın yönetilemez hale geldiğini itiraf
ediyorum.
§
Bizleri yaratan, hayat veren, Yüce Rabbim’e dua
ederek güne başlarım.
§
Dualarımın kabul edileceğine inanırım.
§
Öfkenin
kontrol etmediği bir dünya mümkündür!
§
Hayatımın önceki dönemlerinde öfkemin esiriydim.
§
Kendim ve sevdiklerimden bu gerçeği saklardım.
§
Bilerek/bilmeyerek zarar verdiklerim oldu!
§
Bir öfke kolik/yalancı olarak zarar verdiğim
kişilerin listesini yaptım.
§
Bugünden başlayarak, tümünden yazılı ve/veya
sözlü olarak özür dileyeceğim.
§
Verdiğim zararları telafi etmeye istekliyim.
Serdar: Akıllı
öfke merkezi üyesi olarak yukarıdaki yapacaklarıma ekliyorum;
§
Hayatımda zarar verdiğim tüm kişilerle yeniden iletişim
kuruyorum.
§
Mümkün olan her ortamda, beni affetmelerini rica ediyorum.
Kemal: Akıllı
öfke merkezi üyesi olarak yukarıdaki yapacaklarıma ekliyorum;
§
Her güne kişisel öfke envanterimi yazarak başlarım.
§
Akıllı öfke kazansın merkezinin toplantılarını
aksatmam.
§
Olumlu/ olumsuz deneyimlerimi diğer üyelerle
paylaşırım.
§
Her gün istemeden sergilediğim öfke kolik
davranışlarımı yazarım.
§
Her gün
odaklanacağım akıllı öfke kanunlarını tekrarlarım.
§
Öfkemin esiri olmamak için, her güne
dua ederek başlarım.
§
Bu gün düne
göre hangi davranışlarımı iyileştirdiğimi
yazarım.
§
Bugün düne göre daha iyi olduğumun farkına varırım.
Caner: Akıllı
öfke merkezi üyesi olarak yukarıdaki yapacaklarıma ekliyorum;
§
Bugün düne göre daha az öfkelendim.
§
Bugün düne göre daha çok akıllı öfke davranışı
gösterdim.
§
Dün bırakamadığım
öfke kolik davranışlarım da oldu.
§
Öfke ortağıma bunu itiraf edip, yardımını isterim.
§
Bugün kendime veya sevdiklerime/sevmediklerime
zarar vermiyorum.
§
Daha önce söylemediğim bazı gerçekleri öncelikle kendime itiraf ediyorum.
§
Bu gün şunları da yapacağım.
§
Bu gün artık kendime yalan söylemek yok.
§
Akıllı öfke kazansın kanunlarını uygulanacak.
§
Mutlu ve huzurlu olduğumu tekrarlıyorum.
§
Bugün kendime sadece gerçekleri söylüyorum.
§
Kendimle daha barışık olacağım.
§
Öfke yi terk edip, Akıl tarafında olacağım..
§
Bunun kendi elimde olduğunun bilincindeyim.
Arkadaşlar son düşüncelerinizi alayım?
Can: Bugün yapmamış olmayı dilediğim… Yaptım.
Yarın… Bunları tekrarlamayacağım.
Akıllı
Öfke' nin 10 Kanunu No.9
Birbirimizi
Akıllıca Dinleyelim.
Empati
kuralım!
Amaç
kavga değildir.
Öfkenin
kök nedenini yakalayalım!
Caner: Yapmayı
dileyip de akıllıca bulmadığım… yapmadan bıraktım.
Kendimle gurur duyuyorum.
Serdar: Bugün
kendime iyi/kötü davrandım?
Nasıl?
…
Kemal: Bugün
iyi/kötü bir gündü!
Mutlu/Mutsuz bir gün geçirdim.
Huzurlu/Huzursuz oldum.
Can: Bugün
aptal/korkak/saldırgan öfkemden kurtulmayı başardım.
Akıllı öfke ortağım ile
konuştum/konuşmadım.
Caner: Bugün öfke
kolik biri olmaktan kurtulma toplantısına katıldım/katılmadım.
Serdar: Yalanlarımı,
gerçeklerimi, deneyimlerim üyelerle paylaştım.
Güçlerimi ve umutlarımı paylaştım/paylaşmadım.
Kemal: Bugün
yaşamımda güvendiğim kişilerin isimleri… dır.
Bugün bana güvenenlerin isimleri… dır.
Can: Etrafımda
öfke bağımlısı olan… arkadaşlarımla konuştum.
Öfke kolik olmaktan kurtulma grubuma yeni katılanları yönlendirdim.
Onlarında kendileri için bir başlangıç yapmalarını sağladım.
Caner: Saldırgan
öfke, aptal öfke, korkak öfke arasında fark yok!
Unutmuyorum!
Serdar: Kendini kabullenmeyi öğrendim.
Kemal: Kendimi
kabullendim, yalnız olmayı ret ediyorum.
Bu iyileşmeye çalışan benim için en önemli sorundu!
Can: Bu sinsi
sorunumu tanımladım.
Eski yaşamımın yönetilemezdi!
İnkâr etmiyorum.
Bu gün sorunlarımı kendime yalanlar söyleyerek
geçiştirmeyeceğim.
Caner: İlk adımı
attım.
Öfke bağımlılığımı
kabul ettim ve son vermeyi hedefledim.(3)
Kemal:
Her yeni güne şükür ve dua ile başlıyorum.
Allah’ım
Bugün neleri doğru yaptım?
Neyi yanlış yaptım?
Bana göster.
Nasıl daha MUTLU VE HUZURLU yaşarım?
Yarın tüm insanlara nasıl daha iyi hizmet ederim?
Bana hatırlat!
Serdar: Bu gün ve
yarın daima bana yardım et.
Öfkemin esiri olmak istemiyorum.
Akıllı öfke kanunlarına uygun yaşamayı bana nasip et!
Akıllı
Öfke' nin 10 Kanunu No.10
Çözüm
odaklı iletişim kurulur.
Ret
edilemeyecek bir teklif yapılır.
Sonuçta
kazanan Akıllı öfkemiz olacaktır!
İş ve özel yaşamımda 7/24 akıllıca davranıyorum.
Akıllı öfkeyle kazansın kanunlarını uyguluyorum.
Bunu korkmadan ifade edeyim.
Bana kuvvet ver.
Senin her şeye gücün yeter!
Âmin…
(1)www.milliyet.com.tr/hatice-nin-davasi-milat-olabilir--gundem-2537607/
(2)14 ağustos
2017 hürriyet
(3)https://prezi.com/r96_o36cjx07/kendi-kendine-yardim-gruplari
Harika konular severek takip ediyorum
YanıtlaSilTeşekkür ediyorum
YanıtlaSil